Motywacja

Do osiągnięcia każdego celu potrzebne jest odpowiednie nastawienie i umotywowanie, bez tego ani rusz. To także jest kwestia nastawienie psychicznego człowieka. 

Zmotywować się jest ciężko gdyż z reguły gatunek ludzki jest leniwym gatunkiem, przez co woli najprostsze, nie wymagające wysiłku rozwiązania. Jest i druga strona medalu - czasami człowiek chce, ale po prostu nie może z różnych innych względów.

Wyniki. To one najbardziej i najskuteczniej motywują, a im szybciej widoczne, tym bardziej chcemy działać. Nie zawsze jednak są one tak szybkie jak sobie to wyobrażamy. Na zauważalne gołym okiem rezultaty trzeba czekać czasami nawet ponad dwa miesiące. Mimo to nie powinno się zrażać, efekty w końcu przyjdą, trzeba być cierpliwym. Do osiągnięcia pożądanych wyników potrzebne jest systematyczne trenowanie, samo nic nie przychodzi.

Dobre nawyki. Pozbycie się złych nawyków na rzecz dobrych daje tzw. kopa, jest to swego rodzaju walka ze samym sobą, z naszym charakterem. Świadomość wyzbycia się złych nawyków motywuje, bo czyż nie nakręcająca jest świadomość wygrania z własnym ja? To wyrabia m.in. siłę charakteru, która potrzebna jest do skutecznej walki z otyłością.

Systematyczność. Jest ona niezbędna, systematyczne treningi dają motywację. Na początku może tego nie da się odczuć, jednak z czasem ludzki organizm przyzwyczaja się do wysiłku fizycznego, który w późniejszym czasie cieszy. A jeżeli cieszy to motywuje - bo ma to sens.