Zimowy szał

Idzie zima - czyli okres kiedy ruszamy się najmniej, bo czasami się po prostu nie chce. Jest zimno, ponuro i dzień się szybko kończy, to demotywuje. Dodatkowo zimą mamy większą tendencję do "łapania" tkanki tłuszczowej.
W większości nie robimy z tym nic bo po co? Niebawem przecież sylwestra, w nowym roku będziemy dążyć do "letniej sylwetki".

Jest to największy błąd jaki człowiek może robić. Tym sposobem, podejściem do sprawy robicie nie tylko sobie krzywdę, ale również ludziom w swoim otoczeniu. Jesteście bowiem sfrustrowani brakiem efektów(co głównie wynika z waszego lenistwa) i wylewacie swój żal na bliskich albo w internecie. Jakiekolwiek pretensje możecie mieć jednak tylko do siebie - nikt wam nie zawinił. 

Nie potrzeba super wspaniałych diet cud aby zapobiec zimowemu przybieraniu na masie. Rzecz jest banalnie prosta - przestań tyle wpie*dalać a będzie wszystko OK. Szczerość przez chmastwo, wiem, ale niestety z tego się to bierze. Czas spojrzeć prawdzie w oczy.
Wystarczy 30 minut do godziny dziennie ruchu i odpowiednie jedzenie, a nie śmieciowe żarcie. Na śniadanie zamiast ociekających tłuszczem steków, czy tabliczki czekolady zjedz na przykład serek wiejski. Zainwestuj w ryby, przerzuć się na ciemne pieczywo, unikaj tłustych potraw. A przede wszystkim przestań opychać się słodyczami.

Weź to sobie do serca, a wiosną nie będziesz małym grubaskiem. A już na pewno przestań wierzyć w diety cud, na których inni tylko zarabiają.

Pozdrawiam.