Adres e-mail:
jacekbalon.kontakt@gmail.com
Tel. 519 820 102
jacekbalon.kontakt@gmail.com
Tel. 519 820 102
Popularne posty
-
W tym wpisie pokażę Państwu jak szybko przygotować nie tuczący obiad, który okaże się również zdrowym i sycącym posiłkiem. Jest to pros... -
Witam Państwa. Odkąd udało się mi zrzucić 73 kilogramy minęły bite 2 lata podczas których nie przytyłem. Mam się dobrze i nie narzekam ... -
Gdy już mamy za sobą ten najtrudniejszy okres, czyli zrzucenie naszej nadwagi, przychodzi czas jej utrzymywania, ciągłej kontroli aby ... -
Idzie zima - czyli okres kiedy ruszamy się najmniej, bo czasami się po prostu nie chce. Jest zimno, ponuro i dzień się szybko kończy, t... -
Do osiągnięcia każdego celu potrzebne jest odpowiednie nastawienie i umotywowanie, bez tego ani rusz. To także jest kwestia nastawienie... -
W dzisiejszym wpisie pokażę jak przygotować smaczny i nietuczący obiad, który niczym Peter Carey przeniesie(gnieżdżącego się w Tobie) g... -
Witam! Nadszedł oto ten dzień, w którym zobaczymy się na żywo. Dosłownie. W przyszłą środę 30 maja 2012 roku emitowany na żywo będzie... -
Trochę po czasie jest pisać o wakacjach listopadową porą, jednak każdy z nas lubi wracać do letniej tematyki, gdy mamy do czynienia z...
Gratuluje samozaparcia i ciezkiej pracy, ogladalam Pana w dzien dobry TVN i jestem pod ogromnym wrazeniem. Szacunek wielki.
OdpowiedzUsuńGratuluję! Już pewnie to wiesz, że schudnąć jak schudnąć... Gorzej utrzymać wagę, ale pewnie widząc ile zalet ma bycie w formie, cztery razy się zastanowisz zanim zrobisz jakiś błąd. Poza tym masz, jak sam mówisz, ogromne wsparcie! Również trzymam za Ciebie i od teraz również za siebie kciuki - też schudnę a co! :-P
OdpowiedzUsuńja tez borykam sie z otyloscia:/:/ juz kilka razy przechodzilam na diety ale niestety bez żadnych rezultatów zreszta niemam tyle w sobie silnej woli:/:/
OdpowiedzUsuńOd dzisiaj postanowilam sie tez wziaść za siebie wiec na sniadanko zjadlam tylko jedna kromeczke z pasztetem i ogórkiem,2 jajka na twardo i troszeczke gotowanego kalafiorka mam nadzieje ze teraz wytrzymam w swoim postanowieniu o czym bede informowac na bierzaco:)
TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI!!!:)
pozdrawiam
jestem pewien, że ci sie nie uda! :(
UsuńPasztet!!! Najgorsze w diecie co może być. Osoby otyłe powinny całkowicie ograniczyć spożywanie wieprzowiny, parówek, pasztetów, winogron i bananów!!! A apropo diety. Gratuluję Jackowi z całego serca, i choć oburzasz się na wszystkich tych, którzy tu mówią, że troszkę!?! przesadziłeś, to proszę uwierz p. dietetyk. Wiem, że jak człowiek osiągnie taki rezultat to nawet nie chce słyszeć słów krytyki - i tu Cię rozumiem, też bym się chyba wkurzyła:) ale stoję obok i choć młodego wieku mam pewne doświadczenie. Też jestem osobą otyłą i walczę z nadwagą odkąd pamiętam. Stosowałam różne diety i z różnymi efektami je kończyłam.Prawdą jest, że po każdej diecie która pozwoliła mi szybko i dużo schudnąć - wracały kilogramy i to z nawiązką. Musisz teraz mądrze przejść do racjonalnego żywienia. Jesteś mężczyzną i pewna ilość kalorii i pewnych produktów w twoim organizmie musi się znaleźć. Teraz owszem dobrze się czujesz, ale nie wiesz co będzie za jakiś czas. Jeśli chcesz jakiejkolwiek rady to czytaj dalej... Leczyłam się kiedyś na otyłość. Miałam dopasowaną dietę - w dwa miesiące schudłam 15 kg. Już mi nigdy one nie wróciły - no w ciąży wróciły:) Była to dieta zawierająca minimu ale najpotrzebniejszych produktów. I nie różniła się bardzo od twojej!!! dlatego jeżeli chcesz zachować to co udało Ci się osiągnąć to zastosuj. Wystarczy żebyś śniadanie jadł najpóźniej o 8.30, miedzy 11-12 zjadł II śniadanie a na nie połowę tego co na pierwsze (kromka z wędliną czy rybą czy serem białym chudym, obiad tak jak jadasz i to co jadasz - do surówki powinieneś zawsze dolać łyżkę oliwy. ok. 17 możesz zjeść jakiegoś owocka i wypić kefir lub jogurt naturalny a na kolację jakąś sałatkę np. tuńczyk z ogórkiem. Uwierz mi będziesz jak młody Bóg i ani kg nie powinno ci przybyć. A i jak to mówią okazjonalnie i piwka można się napić:) chcesz jakieś mądre pomysły na dania pisz skurcia2@wp.pl. Pozdrawiam i uwierz tym, co dobrze ci radzą. Ewa
OdpowiedzUsuńPrzeczytałam o Tobie w Chwili Dla Ciebie. Niesamowite! Na prawdę gratuluję sukcesu.
OdpowiedzUsuń